GINNASTICA POSTURALE
L’attività si svolge presso la palestra dell’Istituto comprensivo di Via Aretusa 5 - Roma nell’ambito dei CC.SS.MMI corsi si svolgono nel periodo 15 settembre - 15 giugno
E’ possibile effettuare delle lezioni di prova
FREQUENZA: due o tre volte a settimana
A CHI E' RIVOLTA :
- A persone con problemi posturali o di coordinamento psico-fisico o per chi intende, più semplicemente, prevenire disturbi rieducando la propria postura
L’attività si svolge su base musicale.
Il corso è finalizzato al riequilibrio del sistema delle catene muscolari secondo la tecnica Mésieres.
Attraverso questa metodologia si cerca prima di tutto di normalizzare la struttura del corpo allineando i segmenti corporei attraverso esercizi di contrazione concentrica ed eccentrica per prevenire i dismorfismi (scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio varo o valgo.)
L’insieme di esercizi mirano a ristabilire l’equilibrio muscolare agendo sulle zone rigide o dolorose del corpo attraverso una corretta respirazione diaframmatica e tecniche di allungamento e rinforzo, mirate ad un maggior controllo e stabilizzazione di una postura corretta
Durante la lezione l’istruttore fornisce elementi di conoscenza del corpo umano e del suo funzionamento in relazione all’esercizio in svolgimento al fine di aumentare la percezione del settore del corpo interessato dall’esercizio stesso e la cognizione di sé.
TECNICI
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Dott.ssa CICCARELLI Laura (Curriculum) - Laurea in scienze motorie – Master in Posturologia - Diploma di specializzazione tecniche Mésieres - Operatore attività motoria terza età